61200

Hartslagzones:

H: 153 en minder
D1: 153 - 161
D2: 161 - 169
D3: 169 - 175
W: 175 - 177

14-06-2008

Variatie

Behalve 15min op de loopband op maandag en 20min op de loopband gisteren (9km/u) varieer ik enorm in mijn beweging. Fietsen, crosstrainen, steppen, groepslessen aerobics, krachttraining, en zo meteen ga ik zelfs aquagym doen in de fitness. Moet me toch op een andere manier kunnen afreageren?

Lang leve het fitnessabo van Health City!!

14-06-2008, 08:46:03 Jess
Algemeen

Reacties

10-09-2009, 21:42:27

ik ben vorig jaar gestart bij fitclass,met een heupprothese en artrose in de nek leek ik wel een oud peeke,maar die mensen leren u weer op uw eigen tempo bewegen,en enkele maanden later kon ik zelfs al joggen.
moet door de artrose en hyperventilatie vaak weer een stapje terugzetten,maar opgeven doe ik niet meer!
kon vorig jaar amper lopen,en nu al 8 tot 10 km,lijkt voor jullie niks,voor mij een wonder
jetje

jetje

henriettejongen@hotmail.com

13-02-2009, 16:14:59

volg mij op http://jesssport.skyblogs.be

Jess

http://jesssport.skyblogs.be

18-10-2008, 19:24:08

Een stokje

Jess, ik heb je een stokje toegeworpen op m'n blog!

boskabout

dj.boskabout+jessjogt@gmail.com http://boskabout.wordpress.com/

14-07-2008, 12:39:56

hoi

Hoi Jess, kom via Stofke op je weblog. Ziet er leuk uit! Ben ook verslaafd aan het hardlopen ;-)
de hardloopgroetjes uit Ede, Nederland

Eugène

eugene.lekatompessy@wur.nl http://runningcrashdummie.web-log.nl

11-07-2008, 17:29:29

dag Jess, verzorg jezelf bij een blessure!

Dag Jess, spijtig te zien dat je een blessure hebt,ik ben er psa van een genezen,triestige periode vind ik.Ik stel mij even voor ik ben Patrick een webblogloper en zoek dus anderen lopers om eens van gedacht te wisselen.Ik ga je bij mijn favorieten zetten en dat mag jij ook doen als je wil,steeds handig.
met sportieve groetjes
Patrick

patrick aerts

pat.aerts@pandora.be http://www.bloggen.be/patrickaerts

09-07-2008, 21:38:17

Out door een blessure lees ik nu loopblogs ipv te gaan lopen. Is ook een alternatief om het lopen niet te veel te gaan missen. De afwisseling van sporten zal inderdaad wel heilzaam zijn. Veel succes nog ...

CT

http://gestrompelindemarge.blogsnel.nl/

29-06-2008, 23:22:22

mooi

succes verder in de sport

tom

http://loperke23.skynetblogs.be

29-06-2008, 16:39:39

idem dito!

Leuk he, die verschillende soorten crosstraining in de fitness. Ik vind die groepslessen ook zo ontezettend plezant. 't Belangrijkste is dat we in beweging blijven op een manir waar we onsgoed bij voelen he! Is de verhuis nu achter de rug?

Julie

http://runnerjules.skynetblogs.be

16-06-2008, 14:40:44

Hopelijk kan je vandaag zonder last van de knie lopen. Succes.

yves

yvesdevisscher@hotmail.com http://yvesmarathon.skynetblogs.be

16-06-2008, 11:05:36

Wat n reclame voor Health City! Als het nu nog verdiend was. Ik hoor niks anders dan negatieve berichten over die keten!
Als gij er uwe draai ma vindt.. :-)
Groetjes!

Lieke

16-06-2008, 05:38:19

Mario, door de pijn in mijn knie sinds Brussel heb ik niet meer kunnen lopen. Ik ga vandaag een half uurtje proberen en kijken wat het geeft...

Jess

15-06-2008, 11:48:27

mooi bezig

Ik vind het schitterend als mensen zich in de sport zo uitleven . Maar volg je nog een beetje je schema of is dat ook veranderd tijdens je grote veranderingen in je leven ?