61250

Hartslagzones:

H: 153 en minder
D1: 153 - 161
D2: 161 - 169
D3: 169 - 175
W: 175 - 177

12-05-2008

Nieuw PR!!!

Ik sta hier vree hard achter met posten maarrrrr

IK HEB EEN DIK PERSOONLIJK RECORD GELOPEN IN GENT!!!!!!!!

In Brugge liepen we gemiddeld 9.6km/u. Het doel voor Gent was: 9.7 of 9.8.... En het werd......... 10.1 km/u!!!

Vorige week liep ik eens 5km aan ongeveer 10km/u en toen schreef ik nog: "Of ik het 10km lang zou kunnen volhouden? Dat betwijfel ik."

Et voilà, ondanks de hitte ben er ik er in geslaagd om te finishen in (volgens El Garmin) 1u en 13sec. De officiële tijd weet ik nog niet maar mannekes, trots da ik ben :-)

Merci Bart voor het gezelschap alweer, ideaal hé!!! In Mechelen wordt het finishen in 58min hé!!!! En Bert heeft het ook fantastisch gedaan, dikke proficiat met 10km in ongeveer 47min!

Volgende op de agenda: de 20km van Brussel! Die ga ik samen met Tine lopen!

EDIT: jammer, Tine kan blijkbaar toch niet meelopen.

GEZOCHT: iemand om in BXL samen te lopen aan een snelheid van zo'n 9.5km/u?

YESSS BART IS NOG AAN EEN INSCHRIJVING VOOR BRUSSEL GERAAKT! Nu nog eentje vinden voor Bert, als er nog iemand een nummer op overschot heeft....

12-05-2008, 22:07:45 Jess
Algemeen

Reacties

02-06-2008, 13:15:36

Whow Jess!

Hee heb hier ff wat gelezen, niet alles, is veelste veel om door heen te komen :-)
bijt wel mee en mee een stukje af.
Hee hoop dat alles langzaam aan weer goed komt, dat ziet er wel naar uit he! Keep upp the good work. Groeten van S10

Christien

kristien.fox@halla.asele.se http://fox-in-lapland.blogspot.com/

18-05-2008, 15:38:56

proficiat !

Amaai, met dat weer zo schitteren, can't wait to hear your Brussels time ! HEel veel succes en vergeet niet om eens goed rond te kijken en ervan te genieten !!!!

jogginggirl

http://www.joggingclub-wevelgem.blogspot.com

17-05-2008, 17:57:49

Waw!!

Knappe prestatie in Gent zeg!!

Ik wil graag met je lopen in Brussel, geef maar een seintje.

eert

http://mijnmarathondroom.skynetblogs.be

16-05-2008, 11:13:24

Prachtig

Mooi gedaan Jess, nu op naar de 10,5/uur.

Marc

http://runningmac.skynetblogs.be/

15-05-2008, 12:24:57

Gefeliciteerd!!!!.
Knap gedaan met die hitte en alvast sucses in Brussel, ik kan niet!.
Groet Rinus.

Rinus

http://rinusrunning.punt.nl/?home=1

13-05-2008, 20:46:53

wat goed zeg !

amai zeg, wat een progressie ! En in zo'n temperaturen ! Geweldig goed ! Wat komt er nog allemaal ?

kaat

kaat@dewereldvankaat.be http://www.kaatloopt.wordpress.com

13-05-2008, 20:42:29

Waar gaat dat eindigen???!!!!!

Homer

http://homer.skynetblogs.be

13-05-2008, 19:28:16

Profficiat jess.
Je hebt jezelf overtroffen . Blijf je schema zo goed als mogelijk is volgen . Je hartslag moet nog omlaag enzo kan je tempo( nog )meer omhoog . En Brussel ..... dat gaat een makkie worden . uitlopen is de vraag niet meer. Hoe snel klinkt al beter . Loop daar verstandig , het is een vrij zware omloop . Veel kleine heuveltjes met wat ze zeggen vals plat . Laat niemand je opjutten om tegen een bepaald tempo te lopen , maar hou je hartslag in de gaten en loop ernaar . De laatste 5 km , dan is het volk ook wat meer gesplitst en kan je beter tempo maken . Ga dan een beetje versnellen , en haal al die je vooraf achter lieten weer in met de lach op je gezicht . Je krijgt hier echt vleugels van . Mentaal gaat sit je heel veel kracht geven .
Ik ga je mijn geschatte tijd geven waar jij nu klaar voor bent . 2.15 u dat is lopen tegen 6.40 min/km , en dan lach je en geniet je nog . Anders nog sneller . Maar doe me een plezier , ga nu niet voor nog sneller , dan kan ik nog dikwijls lezen , weer een pr. :-)
groetjes je coach

mario

http://marathonmanneke.skynetblogs.be

13-05-2008, 13:20:47

Super meid !!

TUUUUUUUUUUUUURLIJK KAN JE DIT !!! en die 20km zal ook LUKKEN !! geloof gewoon in jezelf !! PROFICIAT !!

Katrien

christ.de.baecke@telenet.be http://paardterugopstal.skynetblogs.be

13-05-2008, 11:29:47

Dikke proficiat Jess. Ik zag je in het begin voorbij komen maar khad je te laat gezien om nog te roepen. Je gaat echt heel goed vooruit de laatste weken.

yves

yvesdevisscher@hotmail.com http://yvesmarathon.skynetblogs.be

13-05-2008, 10:16:59

ik denk dat ik je zien lopen heb. Had je een grijze broek/topje aan?

s.

12-05-2008, 22:57:54

Mooi mooi mooi, en dat in zo'n weer...ik stond een 50meter voor de aankomst rond die tijd maar heb je niet gezien...

Stofke

vannevelk@telenet.be http://www.bloggen.be/stofke

12-05-2008, 22:35:35

Inderdaad, k vind t ook kl*te! Zat er eerlijk gezegd wel naar uit te kijken, maar ja, andere keer, hé.
Ik duim dat je nog iemand vindt om mee te lopen! Had t al speciaal vrij vroeg laten weten, maar daar is t blijkbaar ergens misgelopen...
groetjes en veel succes in brussel!

Tine & Dirk

http://dirkentine.skynetblogs.be/

12-05-2008, 22:22:05

superdikke proficiat meid, met zo'n weer een stevig PR lopen, jawadde!! There's no stopping you!!

Ruthje

http://ruthjeloopt.skynetblogs.be

12-05-2008, 22:21:17

Helaas

Precies mijn mailtje niet gehad? Ik had je op 4 mei al een mailtje gestuurd... Ik kan niet lopen in Brussel, startnummer is verkocht, scheenbeenblessure ... Helaas dus... Hopelijk kunnen we een volgende keer toch eens samen lopen!
Proficiat nog, knap gelopen!