10km persoonlijk record :-)

Jaaaa Jesske heeft vandaag een PR gelopen hihi. Natuurlijk; niet moeilijk als het de eerste keer is als je een 10km wedstrijd loopt ;-) maar toch, het ging echt zoooo goed!

Getuige onderstaande getalletjes:

stats080322

Ronde 6 was een beetje traag (9.1km/u) toen liepen we efkes samen met een dame; maar we hebben dan toch beslist van sneller te gaan lopen want voelden dat het te traag ging. Maar nadien hebben we het dan alleen maar goed gemaakt!

De laatste km hebben Geert en ik er een goei lap op gegeven, 11.5km/u :-) het feit dat het de laatste km opeens begon te gieten heeft daar wel bij geholpen :-) Het eindigde op de piste en toen hebben we extra goed doorgegeven (15.8km/u!).

grafiek080322

't Was echt leuk. Geert is goei babbelgezelschap :-) En de hartslag deed het volgens mij uitstekend. Ik denk dus dat de 10miles aan een snelheid van 9.5km/u gelopen gaan kunnen worden!

Merci hé Geert! Voor herhaling vatbaar!

Nog even de luchtfoto van ons toerke:

lier

22-03-2008, 16:24:22 Jess
Algemeen

Reacties

22-03-2008, 21:58:55

Knap!

Proficiat Jess, dat heb je supergoed gedaan voor je eerste 10km wedstrijd. En dat in weersomstandigheden die niet ideaal waren. Mooi!

Julie

http://runnerjules.skynetblogs.be

22-03-2008, 20:45:43

Kei goed gedaan Jess, proficiat, toppertje.

Carla1

m.wessking2@kpnplanet.nl

22-03-2008, 19:36:09

perfect !!

Awel se ..., dat hebt ge nu ééns ferm gedaan . Je hebt je éérste 10 km zeer verstandig gelopen . Je mag terecht fier zijn op jezelf . Ik ben het allesinds op mijn nieuw trainingsbeestje . Zo heb ik ze graag ! Zo gaan we nog en paar keer deze tijd verscherpen he !

de coach

http://marathonmanneke.skynetblogs.be

22-03-2008, 19:33:07

Link

Nu verdien ik toch wel een linkje op je blog hé (hihi)

Geert

http://mijnmarathondroom.skynetblogs.be

22-03-2008, 19:21:36

wanneer is de volgende.....

Ik kan al niet meer wachten om de volgende tocht aan te vatten. Kei tof, plezant....en ja tetteren da doe ik wel graag....
bedankt voor 't vertrouwen, de 10 Km/u komt er heel gauw aan. Eerlijk, in de spurt heb je me echt geklopt hoor, je was gewoon sterker.
Doei....Tot binnenkort!!